Апатия - состояние, когда отсутствует интерес к событиям, нет ресурсов, ничего не хочется делать, нет возможностей для выхода из нее. Причины апатии - эмоциональное выгорание, отсутствие интереса к людям и нежелание делать.

Статья о том, что такое внутренняя критика, как она может помочь и как стать ее рабом. Рассказывается о перфекционизме и его отрицательных последствиях. В конце статьи даются советы, как научиться контролировать внутреннюю критику.

Статья описывает особенности отношений с невротиками, психопатами и психически здоровыми людьми. Невротики склонны к навязчивости и требуют безусловной любви, психопаты лишены эмпатии и могут проявлять насилие в отношениях, а психически здоровые люди опираются на себя и не только берут, но и дают в отношениях.

В статье рассказывается о том, как развивать у себя навык ассертивности, чтобы говорить о своих потребностях и желаниях. Для этого нужно заметить, где вы не можете сказать нет, задавать себе вопросы, анализировать свой день и задавать себе вопросы, если вы говорите не то, что думаете. Осознавая свои действия, можно начать выбирать другое поведение и следовать своим интересам.

Статья описывает ассертивные права личности, сформулированные Мануэлем Смитом, и предлагает использовать их как аффирмации для защиты своих границ и пресечения манипуляций. В статье приводятся примеры манипулирующих суеверий и альтернативные ассертивные утверждения.

Ассертивность - это способность корректно отстаивать свои интересы и линию поведения в ситуации внешнего давления. В обычной жизни люди часто прибегают к пассивности или агрессии, что связано с неуверенностью в себе или желанием манипулировать окружающими. Ассертивность же сочетает внутреннюю силу и вежливость, что позволяет эффективно настаивать на своих правах в социально приемлемой форме.

Маленькие детали жизни определяют уровень счастья и ресурсов. Когда человек перестаёт замечать детали, жизнь становится скучной и легко выгореть. Вспоминая прошлое или тревожась о будущем, мы уходим в голову и не совсем присутствуем в настоящей жизни. Замедляться и обращать внимание на окружающие нас детали возвращает нас в настоящий момент и снижает стресс. Замечая детали, мы становимся внимательными, что положительно сказывается на выполнение разных задач. Детали жизни дарят нам разные чувства и идеи для творчества.