ПРИЧИНЫ АПАТИИ
Апатия - состояние, когда отсутствует интерес к событиям, людям, ничего не хочется делать, нет ресурсов. Если она имеет затяжной характер, то может перерастать в депрессию - более угнетенное состояние, требующее большего времени для выхода из нее, часто с помощью медикаментов.
Первая причина апатии - это эмоциональное выгорание. Оно может возникать в результате длительного стресса. Например, в результате непростого развода; родственник в больницу попал; после психологической травмы. Человек не может долгое время спокойно выдохнуть, организм расходует все резервы, но и они заканчиваются. Стресс может быть не только из-за особых событий, а из-за отношения человека к повседневным задачам: привычка все контролировать, брать много ответственности на себя, не брать в расчёт ограниченность физических и эмоциональных ресурсов. Такие люди много работают, требовательны к себе, перфекционисты. Они мало прислушиваются к телу: перестают работать, когда уже оно совсем отказывает из-за болезни или выгорания. Доходят до терапии с запросом что-то сделать, чтобы опять много работать. Чаще такие люди не могут себе позволить отдых, на это у них всегда тысяча отговорок: "Я не могу, от меня зависят людей; у меня важный проект; если я не сделаю, меня уволят..." Они сами обычно и выбирают такую работу, где не продохнуть, или же берут много ответственности (и в личной жизни) без мысли, что можно было по-другому. Носятся, как белка в кофемолке, потом удивляются, почему больше нет сил и желания что-то делать.
Вторая причина апатии - кризис веры в себя, собственные силы. Если в первом случае критик слишком требовательный, но человек верит, что может все сделать. То во втором - критик очень сильный, угнетающий; человек по сравнению с ним чувствует себя никчемным. Человек в капкане: если чего-то нет или не сделал, то плохой, при этом и сделать не может, потому что нет веры в себя. Подобные переживания сжирают всю энергию.
Третья причина апатии кроется исключительно в изменении физиологических процессов. Это могут быть нарушения со стороны эндокринной системы; побочные эффекты от приёма препаратов, гормонов; затяжные хронические заболевания; недостаток солнечного света; авитаминоз; зажимы нервов из-за смещения позвонков, грыж; нарушение кровообращения; умственное напряжение (часто у студентов).
Четвертый случай - это клиническая депрессия с органическими изменениями или депрессивная стадия биполярного расстройства. Обусловлены генетической предрасположенностью. Выравнивается только таблетками под контролем психиатра.
