ТОКСИЧНЫЙ ПОЗИТИВ
Позитивное мышление очень помогает в жизни, даёт устойчивость в разных жизненных ситуациях. Но когда человек игнорирует все иные эмоции, кроме счастья, возникает токсичный позитив. Он перестаёт замечать реальность, это ведёт к тяжёлым последствиям для него (описывала в предыдущем посте), а так же токсично для окружающих.
Как это проявляется в общении? Такой человек обесценивает чужие эмоции в угоду “позитивному” мышлению. В репликах могут звучать советы (“Соберись! Улыбнись! Думай позитивно!”), посылы, что дело в тебе, что ты как-то неправильно чувствуешь, как будто с тобой что-то не так (“Что ты себе накручиваешь! Хватит надумывать, все же нормально!”). В здоровых отношениях человек выражает свои чувства и не обесценивает чужие. Приведу примеры, чтобы вы могли отличать токсичные послания от здорового оптимизма, когда вы делитесь своими чувствами, проблемами.
ТОКСИЧНЫЙ ПОЗИТИВ:
• Просто будь позитивным!
• Перестань быть таким негативным!
• Ты должен видеть добро во всем.
• Улыбнись и думай только о хорошем.
• У других еще хуже.
• Забей, все пройдёт.
• Могло быть и хуже!
• Ты просто верь в хорошее, и всё само придёт!
• Соберись! Улыбнись! Думай позитивно!
• Что ты себе накручиваешь! Хватит надумывать, все же нормально!
ЗДОРОВЫЙ ОПТИМИЗМ И ПОДДЕРЖКА:
• Ты не один, у тебя есть поддержка.
• Сейчас правда сложно. Как я могу тебя поддержать? Хочешь об этом поговорит или сделать что-то приятное?
• Я люблю тебя в любом эмоциональном состоянии.
• Плакать нормально. Дать тебе салфетку? Хочешь я тебя обниму?
• Очень важно выговориться, чтобы стали легче. Я всегда могу выслушать тебя.
• Ты такой стойкий, и твоя сила поможет пройти через это.
• Я понимаю, что тебе сейчас очень тяжело. Что я могу сделать, чтобы тебе стало легче?
• Это трудно. Ты раньше справлялся с трудностями, я верю, что справишься и с этим.
• Наверное, сейчас довольно сложно быть позитивным. Я посылаю тебе тепло/любовь/ хорошую энергию.
• Чего на самом деле тебе хочется?
• Наверное, очень трудно увидеть что-либо хорошее в этой ситуации. Мы разберёмся со всем этим позже. А сейчас что может улучшить твоё состояние?