БАЛАНС МЕЖДУ РАЗНЫМИ СФЕРАМИ ЖИЗНИ
Часто слышу вопрос: как достичь баланса между работой и личной жизнью?
Стоит понимать, что его невозможно достичь раз и навсегда. Скорее это процесс поддержания баланса. Вспомните, как идет канатоходец и держит равновесие. Если присмотреться к нему повнимательнее, он совершает колебания влево и вправо, но тут же компенсирует их движением рук и палки. Точно так же и с жизненным балансом: это навык периодически сверяться, как обстоят дела сейчас с важными для вас сферами, на сколько вас это устраивает или хотите что-то поменять.
Под балансом обычно люди понимают гармонию в жизни, т.е. удовлетворённость в целом, когда разные сферы между собой не конфликтуют. Так же часто речь идёт о графике, в котором не приходится жертвовать личным временем из-за работы. Однако выглядит эта картина гармонии у всех людей по-разному. У каждого свои потребности, ценности, а удовлетворённость – это только его внутреннее ощущение, а не прописанные по книжкам стандарты.
Поддержание баланса между разными сферами зависит от нашего отношения к ним, какой пример в детстве и социуме мы видели, какие убеждения сформировались. Например: мама развелась с папой, который финансово не очень поддерживал. Мать постоянно вербально и не вербально транслировала дочери, что нужно быть самодостаточной, не зависеть ни от кого, что на мужчин нельзя положиться, а за работу надо держаться, нельзя облажаться, чтобы не уволили и не остаться без денег. Тогда дочь становится трудоголиком, ей не хватает времени на себя, потому что перерабатывает (лучше сделаю больше, чтобы не уволили), не хватает времени на личную жизнь (бессознательно просто не доверяет мужчинам, избегает близких отношений).
Выявить и поменять эти убеждения, помогает психотерапия. Кому актуально, записывайтесь в директ на консультацию.
