Отвечаю на вопрос: «Какое направление психологии наиболее эффективно?»
Не бывает волшебных таблеток, которые помогают всем и во всем. Обычно такое обещание дают, когда хотят продать максимальному количеству людей.
У каждого направления есть свои особенности и ограничения. Поэтому было бы некорректным выбирать самое эффективное для всех. Нужно учитывать тип личности клиента и запрос, с которым он обратился. Например, арт-терапия очень здорово работает с травмами, через творчество можно подобраться к тому, что сложно произнести словами. Но у некоторых людей (обычно со склонностью все рационализировать, с сильно критическим мышлением) поначалу могут вызвать сильное сопротивление творческие задания, поскольку им хочет понять все головой. Клиент может «убежать» после первой сессии, так и не попробовав углубиться. Хотя арт-терапия будет для них очень расширяющим. Еще пример особенностей: людей, которых распирает во все стороны от эмоций, тревог, волнений, здорово стабилизирует добавление техник когнетивно-поведенческой психотерапии. Но это не означает, что другие методы не работают.
Психолог исцеляет не столько самим методом, сколько личностью (индивидуальными особенностями терапевта, способностью устанавливать доверительный контакт и пр.). Одно и тоже направление с разными терапевтами воспринимается по-разному.
Когда выбираете психолога и направление, выбирайте то, что сейчас больше вам по душе, кому можете довериться.
