В данной статье рассказывается о том, как справиться со страхом. Важно не ругать себя за страх, прописать план действий, довести страх до абсурда, научиться быть со страхом и не убегать от него, а также продолжать двигаться к тому, что вы хотите. Все это поможет преодолеть страх и укрепить нейронную связь «страшно значит не смогу».
# Саморазвитие
Важно не бороться со страхом, а познакомиться с ним в лицо. Статья предлагает 4 шага для преодоления страха: заметить и признать страх, назвать, чего именно боитесь, поговорить о своем страхе с кем-нибудь или прописать, свериться с реальностью. Кому-то уже этих шагов бывает достаточно. Другие техники опишут в следующем посте.
Важно выбирать дело по душе и темпераменту, чтобы не тратить энергию на сдерживание себя. Автор делилась своим опытом и рассказывала, как ей не хватало динамики и общения в работе молекулярного биолога, поэтому она перешла на психологию.
Статья о том, что такое внутренняя критика, как она может помочь и как стать ее рабом. Рассказывается о перфекционизме и его отрицательных последствиях. В конце статьи даются советы, как научиться контролировать внутреннюю критику.