В статье рассказывается о том, как развивать у себя навык ассертивности, чтобы говорить о своих потребностях и желаниях. Для этого нужно заметить, где вы не можете сказать нет, задавать себе вопросы, анализировать свой день и задавать себе вопросы, если вы говорите не то, что думаете. Осознавая свои действия, можно начать выбирать другое поведение и следовать своим интересам.